Post Workout Smoothie

Je hebt deze smoothie wel verdiend na zo'n stevige workout!!
Flinke inspanning geleverd en nu is het lekker rusten en genieten van deze gezonde shake.
De vitamine en eiwitten zorgen dat uw lichaam hersteld en spieren groeien.

Moeilijkheidsgraad Kosten
Blender Workshop

Categorie:  Smoothies  - 
Klaar in: 1m  - 

Ingrediënten

Voor 2 personen ()

Recept

  • 3 eetlepel (s) proteine poeder
  • 2 handvol (s) verse blad spinazie
  • 2 handvol (s) boerenkool (gesneden)
  • 1 handvol (s) basilicum
  • 1 stuk(s) banaan (liefst bevroren in stukken)
  • 2 handvol (s) aardbeien
  • 1 theelepel spirulina

Voedingswaarde

(dieet, vegetarisch, glutenvrij, lactose vrij)

Post Workout Smoothie Werkwijze

  1. Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot alles goed fijngemalen is.
    (ongeveer 25 tot 30 seconden)
  2. Als de banaan niet bevroren is dan kun je er een handvol ijsblokjes aan toevoegen terwijl u mixt.
    Koud is de smoothie namelijk het lekkerste.
Blender Workshop

Social Media

Support

  • Contact
  • Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
  • Disclaimer