Krachtpatser

Een smoothie voor de grote spierkracht!
Magere shake vol eiwitten.

 

Moeilijkheidsgraad Kosten
Blender Workshop

Categorie:  Smoothies  - 

Ingrediënten

Voor 1 personen ()

Recept

  • 150 mL magere melk
  • 3 eetlepel (s) magere kwark
  • 1 theelepel creatine
  • 1 stuk(s) banaan (liefst bevroren in stukken)
  • 1 handvol (s) verse blad spinazie
  • 1 eetlepel (s) caseine of whey
  • 1 handvol (s) blauwe bessen (liefst bevroren)

Voedingswaarde

(dieet, vegetarisch, glutenvrij)

Krachtpatser Werkwijze

  1. Doe alle ingrediënten in uw blender en mix ongeveer 30 seconden.
Blender Workshop

Social Media

Support

  • Contact
  • Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
  • Disclaimer