Waanzinnige Wortel Plus Smoothie
Waanzinnig lekkere en gezonde smoothie.
Naast wortels een hoop andere gezonde ingrediënten!
Zoals: dadels, fruit en noten.
Moeilijkheidsgraad Kosten
Blender Workshop
Ingrediënten
Voor 2 personen ()
Recept
- 1 Kopje(s) kwark
- 1.5 Kopje(s) melk
- 5 stuk(s) wortelen (bospeen)
- 1 stuk(s) bevroren banaan (in stukken)
- 1 handvol (s) walnoten zoutloos. (natuurlijk zonder schil!)
- 0.5 stuk(s) citroen
- 5 stuk(s) verse dadels zonder pit
- 1 handvol (s) ijsblokjes
- 1 eetlepel (s) honing (eventueel)
Voedingswaarde
(dieet, vegetarisch, glutenvrij)Waanzinnige Wortel Plus Smoothie Werkwijze
- Verwijder eventuele pitjes uit de citroen en knijp het sap eruit boven uw blender mengbeker.
- Snij de wortels in kleine stukken.
- Snij de dadels in stukken. (heeft u gedroogde dan deze even wellen in kokend water voor gebruik)
- Doe alle ingrediënten in uw blender en mix tot alles helemaal fijn is gemalen.
Blender Workshop