Surinaamse Groene Smoothie
Een gezonde tropische smoothie met Surinaamse ingrediënten.
Een groene smoothie met o.a. bitawiri (bitterblad) kokoswater, granaatappel en papaja.
Hoog gehalte vitamines en mineralen.
Moeilijkheidsgraad Kosten
Blender Workshop
Ingrediënten
Voor 2 personen ()
Recept
- 0.25 liter(s) kokoswater
- 1 handvol (s) bita wiri
- 0.5 stuk(s) papaja
- 1 stuk(s) granaatappel
- 1 beetje rietsuiker naar smaak (optioneel)
- 1 handvol (s) ijsblokjes
Voedingswaarde
(vegetarisch, glutenvrij, lactose vrij)Surinaamse Groene Smoothie Werkwijze
- Snij de granaatappel in 4 stukken.
Trek de vrucht uit elkaar en lepel de rode zaadjes eruit.
Doe de zaadjes in uw blender. - Maak de papaja schoon. (maar 1 helft nodig voor dit recept)
Verwijder de pitje en lepel het vruchtvlees uit de schil.
Doe het vruchtvlees in uw blender. - Voeg de overige ingredienten toe en mix tot alles helemaal is fijngemalen.
Blender Workshop