Groenten Mix Sap
Een gezond sapje voor meer weerstand op te bouwen.
Allemaal goede stoffen, vitamines en mineralen.
Moeilijkheidsgraad Kosten
Blender Workshop
Ingrediënten
Voor 2 personen ()
Recept
- 3 stuk(s) broccoliroosjes
- 4 stuk(s) wortels (zoals bospeen)
- 1 stuk(s) knoflookteen
- 1 eetlepel (s) pijnboompitten
- 1 stuk(s) steel bleekselderij
- 0.5 stuk(s) paprika
- 2 glas (glazen) water
Voedingswaarde
(dieet, vegetarisch, glutenvrij, lactose vrij)Groenten Mix Sap Werkwijze
- Haal het velletje van de knoflook.
- Laat een koekenpan heet worden op het vuur en doe hier de teen knoflook en de pijnboompitten in.
Als de pijnboompitten bruin zijn en het rauwe net van de knoflook af is; ze van het vuur halen en in uw blender doen. - Snij de paprika in stukken. (zaad en zaadlijsten verwijderen)
Snij de wortel en bleekselderij in stukken. - Doe alle ingrediënten in uw blender en mix tot alles helemaal fijngemalen is.
(wortel, paprika en broccoli gaan rauw in het sapje. De knoflook wordt alleen het scherpe eraf gehaald door deze even te verwarmen)
De sap kan meteen gedronken worden; wilt u een heldere sap dan nog even door een zeef halen.
Blender Workshop