Fruit Shake met Gember en Honing
Een shake van melk, banaan, appel, citroen, gember en honing.
Hartstikke lekker en nog goed voor je ook.
Mocht u liever geen melkproducten gebruiken dan kunt u het vervangen voor iets dat u wel wilt gebruiken.
Zoals kokosmelk, amandelmelk, sojamelk, rijstmelk, hennepmelk enz.
Moeilijkheidsgraad Kosten
Blender Workshop
Ingrediënten
Voor 2 personen ()
Recept
- 0.25 liter(s) melk
- 1 stuk(s) banaan (liefst bevroren in stukken)
- 0.5 stuk(s) citroen
- 0.5 stuk(s) appel
- 1 beetje gember (paar kleine plakjes)
- 1 beetje honing naar smaak ( ik doe 1,5 lepel)
- 1 handvol (s) ijsblokjes als u geen bevroren banaan gebruikt.
Voedingswaarde
(dieet, vegetarisch, glutenvrij)Fruit Shake met Gember en Honing Werkwijze
- Knijp het sap uit de citroen boven uw blender mengbeker. (verwijder eerst eventuele pitjes)
- Snij de appel in stukken. (eventueel schillen als u geen biologisch gebruikt)
- Voeg ook de overige ingrediënten toe en mix tot alles fijngemalen is.
Eventueel nog ijsblokjes toevoegen als u geen bevroren banaan gebruikt.
Blender Workshop