Boerenbest
Gezonde groene sap van mix van groenten en fruit.
Waaronder boerenkool waardoor deze sap zijn naam heeft verkregen.
Moeilijkheidsgraad Kosten
Blender Workshop
Ingrediënten
Voor 2 personen ()
Recept
- 1 Kopje(s) fijngesneden boerenkool
- 1 handvol (s) peterselie
- 1 stuk(s) steel bleekselderij
- 1 eetlepel (s) honing (agavesiroop, stevia of ander zoetmaker naar smaak)
- 0.5 stuk(s) appel
- 0.25 liter(s) koud water
- 1 handvol (s) ijsblokjes
Voedingswaarde
(dieet, vegetarisch, glutenvrij, lactose vrij)Boerenbest Werkwijze
- Snij de bleekselderij en appel in stukken.
- Doe alle ingrediënten in uw blender en mix dit ongeveer een halve minuut.
Voor een heldere sap even door een zeef halen. - Proost! Op uw gezondheid!
Tip: gooi de inhoud van uw zeef niet weg!
Doe het terug in uw blender met een beetje olie en azijn
en maak er nog een lekkere dressing van!
Blender Workshop