Gember Limonade

Gember is heel goed tegen spierpijn of om spierpijn te voorkomen.
Ook helpt het tegen misselijkheid. (als je weer net iets te hard hebt getraind)
Citroenen zijn lekker fris en helpen met ontgiften.
En een beetje zout om weer aan te vullen.
Kortom een heerlijk fris drankje om weer bij te komen na een stevige work out.

Moeilijkheidsgraad Kosten
Blender Workshop

Categorie:  Sappen  - 
Klaar in: 1m  -  Bereidingstijd: 15m  -  Wachttijd: 30m

Ingrediënten

Voor 4 personen ()

Recept

  • 1 liter(s) water
  • 1 stuk(s) gember (10 cm)
  • 4 stuk(s) citroenen
  • 0.5 theelepel zout
  • 1 beetje honing, suiker, stevia of ander zoetmaker naar smaak
  • 2 handvol (s) ijsblokjes

Voedingswaarde

(dieet, vegetarisch, glutenvrij, lactose vrij)

Gember Limonade Werkwijze

  1. Doe een liter water in een pan.
  2. Snij de gember in plakken en doe ze in de pan.
    Breng aan de kook en laat ongeveer een kwartier koken.
    Dan aflaten koelen.
    Als het afgekoeld is kunt u het verder koud laten worden in de koelkast.
  3. Schil de citroenen, snij door midden en verwijder de eventuele pitjes.
  4. Doe de citroenen in uw blender.
    Voeg 0,25 liter van het gemberwater toe.
    Voeg stevia of honing, zout en de ijsblokjes toe.

  5. Pureer helemaal fijn tot sap.
    Eventueel de sap nog door een zeef halen voor een heldere sap.
    Hoeft niet want met vruchtvlees is het ook heerlijk.
    Maar mocht u uit een bidon willen drinken dan is dat wel makkelijker.
    Doe het sap uit de blender bij het overige gemberwater en een keer roeren.
Blender Workshop

Social Media

Support

  • Contact
  • Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
  • Disclaimer