Heilzaam Groentensap
Dit is een gezonde sap waar je meteen de juiste stoffen binnenkrijgt.
Een verse vitaminepil. :-)
Vitamine A. B (zoals B12) en C van de groenten die er in zitten.
Germanium uit de knoflook is ook super gezond!
(antibacteriël en bloeddrukverlagend)
Dit is een goede detox sap
Moeilijkheidsgraad
Kosten
Kosten
Blender Workshop
Ingrediënten
Voor 2 personen (
)
Recept
- 1 stuk(s) knoflookteen (fijngesneden of geperst)
- 4 stuk(s) worteltjes
- 1 stuk(s) bleekselderij (of 10 stuks bladselderij)
- 0.5 stuk(s) paprika
- 2 gram water
- 1 kilo(s) ijsblokjes
Voedingswaarde
(dieet, vegetarisch, glutenvrij)Heilzaam Groentensap Werkwijze
- Verwijder het vel van de knoflook en plet de knoflook.
Doe deze in uw blender. - Schrap de worteltjes en snij in stukken en doe deze ook in uw blender.
- Snij de bleekselderij in stukken en doe ze in uw blender.
- Verwijder zaad en zaadlijsten uit de paprika en snij in stukken.
Doe deze ook in uw blender. - Voeg 2 glazen water toe en een hand ijsblokjes.
Deksel op de blender en pureren maar! - Haal het sap nog even door een zeef voor een heldere sap.
- (wat in de zeef overblijft hoef je niet weg te gooien! Hier kan je bijvoorbeeld nog een dressing van maken voor de salade. Doe wat in de zeef zit terug in uw blender en voeg er dan olie en azijn bij)
Blender Workshop