Spinazie Komkommer Paprika Wortelsap

Lekker en gezond groentesap maak je ook met een blender.

In dit sapje zit onder andere ijzer, vitamine A, C, foliumzuur en is ook nog vochtafdrijvend.

Moeilijkheidsgraad Kosten
Blender Workshop

Categorie:  Sappen  - 
Klaar in: 1m  - 

Ingrediënten

Voor 2 personen ()

Recept

  • 2 handvol (s) verse blad spinazie
  • 0.5 stuk(s) komkommer
  • 4 stuk(s) wortels
  • 0.5 stuk(s) paprika
  • 0.25 liter(s) koud water
  • 1 handvol (s) ijsblokjes
  • 0.5 theelepel geraspte gember

Voedingswaarde

(dieet, vegetarisch, glutenvrij, lactose vrij)

Spinazie Komkommer Paprika Wortelsap Werkwijze

  1. Snij de komkommer is stukken
    (schillen hoeft niet; ook zaadjes mogen erin blijven)

    Snij de paprika en wortel in stukken.
  2. Doe alle ingrediënten in de blender en mix dit ongeveer 30 seconden.
  3. Haal het sap door een zeef voor een heldere sap)
    (wat in de zeef overblijft niet weggooien!
    Doe dat bijvoorbeeld terug in de blender met een beetje olie en azijn en maak er een lekkere dressing van voor over de salade.)
Blender Workshop

Social Media

Support

  • Contact
  • Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
  • Disclaimer