@Brentsleng Zo zo Jeroen, drukke baas. Lijkt wel of je elke dag geintervieuwd wordt. Cool. Wij gaan weer luisteren.
Bananen Boerenkool Kefir Smoothie met Appel en Limoen
Deze smoothie bevat super veel vitaminen en mineralen en dit recept is eenvoudig te bereiden.
Ingrediënten
Voor 2 personen ()
Recept
- 2 glas (glazen) kefir
- 2 handvol (s) boerenkoolblad (gesneden)
- 1 stuk(s) appel
- 1 stuk(s) banaan
- 1 stuk(s) limoen
- 1 beetje honing naar smaak (of stevia, suiker of ander zoetmaker).
- 1 handvol (s) ijsblokjes
Voedingswaarde
(dieet, vegetarisch, glutenvrij)Bananen Boerenkool Kefir Smoothie met Appel en Limoen Werkwijze
- Verwijder de klokhuis uit de appel en snij de appel in stukken.
(je hoeft de appel niet te schillen, zeker bij een biologische appel, mag natuurlijk wel) - Doe alle ingrediënten in uw blender en blend dit tot het helemaal fijngemalen is.